Hvordan beskytte tennene dine mot tannråte: en gjennomgang av effektive metoder

Generelt sett er det mange forskjellige tiltak som forhindrer utvikling av karies, men mange av disse prosedyrene har en liten ulempe - de krever at en person har et stort ønske om å beskytte tennene og en god del selvdisiplin. Den enkle begrensningen av søtsaker i kostholdet, som er vanlig for barn å snakke om, i dette tilfellet vil være ekstremt utilstrekkelig for å garantere sunne tenner.

Ikke desto mindre, ved å kjenne godt til faktorene som bidrar til utvikling av patologi, kan forebyggende tiltak tilpasses din livsstil og effektivt forhindre utvikling av til og med de første tegnene på karies.

Videre vil vi vurdere i detalj hvordan du kan beskytte tenner mot karies, også til de menneskene som, det ser ut til, alltid har hatt problemer med dette og har en hel haug med fyll i munnen siden barndommen. Anbefalinger vil også være nyttige for foreldre til de barna hvis melketenner nesten "smelter" i munnen fra flere karies.

Så beskyttelse mot karies inkluderer prosedyrer og tiltak av en annen karakter, men generelt kan de deles inn i to typer:

• styrke tennene selv (øke motstanden mot karieskader)
• og eliminering av en kariogen situasjon i munnhulen.

Den første gruppen inkluderer følgende handlinger:

1. Retting av kostholdet med en økning i andelen fluor- og kalsiumholdige produkter, som med normal metabolisme lar deg styrke tannemaljen.
2. Direkte tannbehandling med fluor og kalsium. Slike preparater inkluderer tannkrem, geler og skylling.
3. Påføring av spesielle fugemasse på tennene, som forhindrer opphopning av kariogene stoffer i sprekkområdet (det vil si forsegling av naturlige fordypninger på tennens overflate).
4. Tar spesielle medisiner som hjelper til med å styrke tannemaljen (for eksempel fluortabletter under tilsyn av en lege).

For å normalisere situasjonen i munnhulen og eliminere årsakene til tannråte, er det nødvendig:

1. Ta vare på renslighet i munnhulen - børste tennene med en børste eller tanntråd, skyll munnen etter å ha spist, bruk tyggegummi riktig.
2. Juster kostholdet og utvikle en kultur for matinntak - begrens mengden søt og stivelsesholdig mat i kostholdet, ikke bli ført bort av snacks.
3. Utfør profesjonell munnhygiene 1 gang på 6 måneder hos tannlegen (fjern tannstein og plakett).

Både disse og andre tiltak bør observeres i forbindelse med, og de fleste av disse handlingene bør utføres regelmessig og under pasientens egen kontroll.

Men selv før du gjennomfører implementeringen av slik forebygging, bør du besøke tannlegen og konsultere ham om handlingssettet og hvordan forhindre tannråte i et spesifikt individuelt tilfelle. Avhengig av situasjonen i munnhulen og tennens følsomhet for karies, justeres settet av tiltak og kan være veldig omfattende eller ganske enkelt.

 

Forebyggingsmetoder hjemme

Mange metoder for pålitelig beskyttelse mot karies er ganske tilgjengelige for uavhengig bruk hjemme. I tillegg er de for det meste ikke kompliserte og krever bare regelmessighet og systematisk implementering.

 

Oral hygiene som en viktig faktor i forebygging av karies

Munnhygiene er rettet mot å redusere mengden lett fordøyelige karbohydrater som er igjen på overflaten av tennene etter å ha spist. Disse karbohydratene er en faktor i dannelsen av organiske syrer som ødelegger mineralstrukturen til emalje.

For å forhindre utvikling av carious prosesser er det derfor nødvendig:

• Å pusse tennene minst 2 ganger om dagen: det er nødvendig etter å ha spist, og det er viktig å følge riktig teknikk for rengjøring av alle tilgjengelige overflater. Du bør ikke stole på den unike rengjøringseffekten av en elektrisk børste, siden den ikke passer for alle, ikke i alle kliniske tilfeller, og ikke avbryter muligheten for å kombinere den med en vanlig tannbørste.

Viktig!

En elektrisk tannbørste kan ha en økt slipeeffekt (spesielt i livmorhalsområdene), derfor bruker bruken av denne enheten med svært slitende tannkrem (for eksempel bleking) krever konsultasjon og overvåking av tannhygiene og tilstanden til tannlegen.

• Ytterligere rengjøring av kontaktflater (i området med tannhull) med tanntråd eller tanntråd. Tannstikker er mindre å foretrekke, siden det er fare for skade på tannkjøttet med en skarp ende, og ikke engang en tannpirker kan trenge inn i hvert interdental rom. Tanntråd, når den brukes riktig, rengjør vanskelig tilgjengelige overflater og skaper ikke slike forutsetninger for betennelse i tannkjøttet. For øvrig er det å foretrekke å skylle med spesielle skylleløsninger som inneholder fluorider etter denne hygieniske prosedyren - for ytterligere mineralisering av emalje, inkludert det interdental området, som er ganske sårbart for karies.
• Innen 10-15 minutter etter å ha spist, anbefales det å tygge spesielle tyggegummier som inneholder xylitol. De hjelper ikke bare til å fjerne matstykker fra mellomrommene mellom tennene, men reduserer også mengden kariogen mikroflora på tennens overflate.

Det er veldig viktig at forebyggende prosedyrer for å beskytte tenner mot karies er milde nok. Når du pusser tennene med en børste, ikke trykk hardt på den, bør du jobbe nøye med tannpirkere og tanntråd og uten unødig anstrengelse, for ellers er det lett å skade tannkjøttet. Kronisk traume mot tannkjøttpapillen i det interdental regionen kan være farlig.

 

Pasta, tyggegummi og munnskyll

Det er best å velge munnpleieprodukter etter anbefaling fra lege.

Av tannkrem, i nesten alle tilfeller, vil de som inneholder ytterligere mengder fluor og kalsium være bra. I dag, oftest, anbefaler leger pastamerkene Silca, Blend-a-med, Splat, Colgate.

Skyllemidler er delt inn i to grupper: for å beskytte mot karies og for å forhindre betennelse i tannkjøttet. I vårt tilfelle, siden vi vurderer metoder for beskyttelse mot karies, er det viktig ikke bare å rengjøre interdentalrommene og friske pusten, men også å utfylle anti-karies-effekten av tannkrem. Derfor bør man velge skyllemidler som inneholder kalsium og fluor - komponenter som forbedrer mineraliseringen av tannemaljen, styrker den og forhindrer ødeleggelse under påvirkning av kariogene faktorer.

Avhengig av konsentrasjonen av fluoridforbindelser, brukes skyllingen med forskjellige intervaller:

1. Hver dag når det inneholder 0,05% fluor (løpet bestemmes av tannlegen).
2. Eller en gang i uken i en konsentrasjon på mer enn 0,2% fluorforbindelser.

Vanligvis utføres en skylling i et par minutter for en vellykket remineraliserende effekt i forhold til tannemaljen.

Fra skyllemidler er det ønskelig å velge de som ikke inneholder etanol. Dette stoffet, selv om det er et ekstra antiseptisk middel, kan umiddelbart etter administrering gi et positivt resultat når man sjekker en pasient på en pusteapparat.

Skyllemidler har vist seg godt:

• Listerine
• Colgate
• President.

Tyggegummier som hjelper til med å forhindre tannråte er godt kjent for mange i dag: for eksempel Orbit og Dirol. I det store og hele vil eventuelt tyggegummi bidra til å fjerne noe av matrester fra mellomrommene mellom tennene og øke spyttdannelsen.

Det viktigste er at tyggegummi i stedet for sukker eller glukose inneholder tannvennlige erstatninger, for eksempel xylitol. Xylitol forhindrer vekst av kariogene bakterier, som er et godt tilskudd til det viktigste kariesforebygging.

notat

Korrigering av kostholdet og dets overholdelse, selv om det realiseres nøyaktig hjemme og i hverdagen, men i de innledende stadiene bør utføres i avtale med tannlegen. I tillegg er dette en typisk systemmetode, og vi vil vurdere den nedenfor.

Eksperter på spørsmålet om karies er enige om at for å forhindre utvikling av emaljesdemineralisering (det innledende stadiet av den karious prosessen), er ikke kostholdet med mat som inneholder kalsium eller fluor (daglig behov 4 mg) så viktig som kostholdet. Konstante snacks, inkludert lett fordøyelige karbohydrater (søtsaker, kaker, kaker) skaper et gunstig miljø for langsiktig effekt av bakteriesyrer på underlaget av emalje.

Hvis du tenker på det, er ofte snacks uansett skadelig for mage og tarm. Men selv om de skjer, fra synspunktet om beskyttelse mot karies, må du følge regelen: ta en bit - ha en god munnhygiene (fra å bruke en tannbørste og tannkrem til skylling).

 

Profesjonell forebygging

På tannlegekontoret og i henhold til legens instruksjoner, utføres spesielle tiltak for å forhindre karies med spesielle fluor- og kalsiumpreparater. De behandler tenner både innenfor rammen av profesjonelle hygieneprosedyrer (for eksempel når plakk og tannstein blir fjernet, er denne behandlingen et av de viktige stadiene), og for regelmessig forebygging av karies hos barn og voksne selv før den oppstår.

 

Fluorering av tenner og bruk av spesielle geler og fugemasse

Disse prosedyrene er nødvendige for å styrke tennene og øke emaljemotstanden mot virkningen av organiske syrer produsert av bakterier. Samtidig påføres spesielle fluor- eller kalsiumpreparater på tennene (hvorav de første er mer effektive).

Et eksempel på et slikt stoff er Gluftored. Dette komplekset er en kombinasjon av fluor, kobber, magnesiumforbindelser og fint delt kalsiumhydroksyd, når det blandes, dannes krystaller av kalsiumfluorid, kobber og magnesium på overflaten av tannvevet. Gluftored fyller pålitelig mikrokrakker i emalje- og dentinskader.

I tillegg, på tannlegekontorer, er tenner ofte belagt med spesielle fugemasser og lakker som reduserer kontakten av emalje med kariogene midler (slike forbindelser kan også inneholde fluorid). I henhold til legens instruksjoner, bruker pasienten allerede spesielle geler på tennene, bruker spesielle tannkremer og bruker tanntråd med et ekstra belegg av fluorholdige forbindelser for å rengjøre tennene.

 

Profesjonell tannbørsting

For å beskytte tenner mot karies, er det også nødvendig med regelmessig rengjøring av tannavleiringer (plakk og tannstein), der det finnes store karosiumbakterier i store mengder. En slik prosedyre bør utføres oftere, jo raskere plakk og steinform på tennene. Den optimale frekvensen er en gang hvert halvår.

 

Systemisk forebygging: beskyttelse mot karies når som helst og hvor som helst

Pålitelig beskyttelse mot karies oppnås med systemisk profylakse når stoffskiftet er så justert i kroppen at forebygging av karies skjer helt naturlig. Slik forebygging av sykdommen er ikke bare veldig effektiv, men samtidig er den den mest langsiktige og effektive når den implementeres i flere år.

 

Riktig kosthold er nøkkelen til tannhelse

Et velformet kosthold kan ikke betraktes som en absolutt garanti for beskyttelse mot karies. Men med et ubalansert kosthold vil til og med vanlig tannpleie ikke alltid beskytte mot tannråte.

Hovedkravet for et anti-karies kosthold er den maksimale begrensningen på søtsaker og melprodukter, spesielt mellom måltidene. Det er på restene av slik mat i munnen at bakterier inkuberes mest aktivt, fra aktiviteten som videre karies utvikler seg.

I tillegg bidrar overvekt av myke matvarer i kostholdet til utviklingen av plakett og tannstein. Grov mat sletter slike forekomster mekanisk. For å beskytte tenner mot karies anbefales det derfor å inkludere et stort antall friske grønnsaker og frukt i kostholdet, og erstatte melprodukter med korn. I tillegg vil erstatning av noen karbohydrater i kostholdet med proteiner også påvirke normaliseringen av situasjonen i munnhulen.

I noen tilfeller er det nyttig å inkludere et salt med høyt innhold av fluor, fluorert vann i dietten. Men slike beslutninger bør tas bare etter avtale med legen, og hvis det er bevis. I noen tilfeller kan tannlegen til og med foreskrive regelmessig inntak av fluortabletter eller pastiller.

 

Etter tannlegeavtale - etter planen, ikke akutte smerter

For å forhindre karies, bør en tannlege besøkes regelmessig på en plan som er avtalt på forhånd individuelt. Det er umulig å tro at “alt vil ordne seg” i alle fall: selv om karies ikke har dukket opp, må tannlegen rense ut plakett, fjerne tannsten og sjekke områder som ikke kan undersøkes i speilet uten et spesielt verktøy.

Det er viktig å forstå at et sett med forebyggende tiltak for hver pasient bestemmes individuelt, avhengig av tilstanden til tennene og den generelle disposisjonen for karies. Derfor vil det være nok for en person å komme til eksamen en gang i året, og for en annen kan undersøkelser hver sjette måned være for sjeldne.

 

Kariesbeskyttelse for barn

Problemet med kariesforebygging er først og fremst relevant for barn, spesielt for de som har feil bite eller som blir ammet fra en tidlig alder. Selv til tross for generelt mer intens spyting hos barn enn hos voksne, kan deres kjærlighet til søtsaker og hyppig forsømmelse av reglene for munnhygiene føre til utvikling flere karies allerede i førskolealder. Derfor er det nødvendig å begynne forebygging av karies hos barn fra det øyeblikket de har sine første melketenner.

Allerede etter utseendet til den første melketannen, kan babyen begynne å tørke den forsiktig hver dag med gasbind dynket i vann, eller med spesielle "tannpirker" -tørker. Dette er spesielt viktig for barn som får kunstige melkeblandinger eller fruktpuré før sengetid. Restene av disse produktene på tennene fører raskt til multiplikasjon av patogen mikroflora, dannelse av plakett og utvikling av karies.

Barn fra halvannet år kan trygt læres å pusse tennene før sengetid. Når vanen er utviklet, vil den forbli hos dem hele livet.

Det er umulig å tvinge et barn til å pusse tennene, det er viktig å bruke en spillform. Mamma eller pappa kan bevisst pusse tennene slik at barnet ser hvor interessant det er. Avhengig av nivået av mental utvikling hos barnet, kan han etter et års liv prøve å pusse tennene under kontroll av foreldrene med spesielle små tannbørster med myke tannbørster.

Og selvfølgelig, for å beskytte barnets tenner mot karies, bør det være rimelig å begrense mengden sjokolade, søtsaker, søte kaker, skiver og annet søtsaker i barnas kosthold. Det er bedre å erstatte dem med frukt og tørket frukt, melke desserter og grønnsaker.

Ytterligere systemiske tiltak for forebygging av karies er å styrke immuniteten, nekte dårlige vaner, rettidig behandling av overfylte tenner, malocclusion og emalje chips.Den generelle gunstige tilstanden i kroppen og normal metabolisme, sammen med reglene for munnhygiene som følges, vil gi minimale risikoer for demineralisering på emaljeoverflaten, og spyttens bakteriedrepende egenskaper vil forsinke veksten og utviklingen av den mikrobielle faktoren.

Vær derfor sunn! Tross alt er dette en viktig faktor for å beskytte tennene dine mot karies.

 

Nyttig video: hvordan du kan holde tennene sunne

 

Hva er viktig å vite om tannråte og hvordan du kan beskytte tennene mot forråtnelse