Ako chrániť zuby pred zubným kazom: prehľad účinných metód

Všeobecne povedané, existuje mnoho rôznych opatrení, ktoré bránia rozvoju zubného kazu, ale mnohé z týchto postupov majú malú nevýhodu - vyžadujú, aby človek mal veľkú túžbu chrániť si zuby a spravodlivú mieru sebadisciplíny. Jednoduché obmedzenie cukroviniek v potrave, o ktorom sa deti bežne bavia, bude v tomto prípade veľmi nepostačujúce na zaručenie zdravých zubov.

Napriek tomu, že dobre poznáme faktory, ktoré prispievajú k rozvoju patológie, je možné preventívne opatrenia prispôsobiť vášmu životnému štýlu a účinne zabrániť vývoju počiatočných príznakov kazu.

Ďalej podrobne zvážime, ako chrániť zuby pred kazom, a to aj pre tých ľudí, ktorí, ako sa zdá, mali s tým vždy problémy a už mali v ústach veľa výplní. Odporúčania budú užitočné aj pre rodičov tých detí, ktorých mliečne zuby takmer „topia“ v ústach z viacerých kazov.

Ochrana pred kazom zahŕňa postupy a opatrenia odlišnej povahy, ale vo všeobecnosti ich možno rozdeliť na dva typy:

• posilnenie samotných zubov (zvýšenie ich odolnosti voči poškodeniu zubným kazom)
• a odstránenie kariogénnej situácie v ústnej dutine.

Prvá skupina obsahuje tieto akcie:

1. Korekcia stravy so zvýšením podielu produktov obsahujúcich fluór a vápnik, ktoré pri normálnom metabolizme umožňujú posilnenie zubnej skloviny.
2. Priame ošetrenie zubov fluoridom a vápnikom. Takéto prípravky zahŕňajú zubné pasty, gély a výplachy.
3. Aplikácia špeciálnych tesniacich materiálov na zuby, ktoré bránia hromadeniu kariogénnych látok v puklinovej oblasti (to znamená utesnenie prírodných depresií na povrchu zubov).
4. Užívanie špeciálnych liekov, ktoré pomáhajú posilňovať zubnú sklovinu (napríklad, fluoridové tablety pod dohľadom lekára).

Na normalizáciu situácie v ústnej dutine a odstránenie príčin zubného kazu je potrebné:

1. Dbajte na čistotu ústnej dutiny - vyčistite si zuby kefkou alebo niťou, po jedle vypláchnite ústa, žuvačku správne používajte.
2. Upravte stravu a vytvorte kultúru príjmu potravy - obmedzte množstvo sladkých a škrobových jedál v strave, nenechajte sa unášať občerstvením.
3. Profesionálnu ústnu hygienu vykonajte raz za 6 mesiacov u zubného lekára (odstráňte zubný kameň a zubný povlak).

Tieto aj ďalšie opatrenia by sa mali dodržiavať súčasne a väčšina týchto účinkov by sa mala vykonávať pravidelne a pod dohľadom pacienta.

Ale ešte predtým, ako začnete vykonávať túto prevenciu, mali by ste navštíviť zubára a konzultovať s ním súbor opatrení a ako zabrániť zubnému kazu v konkrétnom individuálnom prípade. V závislosti od situácie v ústnej dutine a náchylnosti zubov k zubnému kazu je sada opatrení nastavená a môže byť buď veľmi rozsiahla, alebo celkom jednoduchá.

 

Metódy prevencie doma

Mnohé metódy spoľahlivej ochrany proti zubnému kazu sú úplne dostupné na nezávislé použitie doma. Okrem toho nie sú zväčša komplikované a vyžadujú si iba pravidelnosť a systematickú implementáciu.

 

Ústna hygiena ako hlavný faktor v prevencii zubného kazu

Ústna hygiena je zameraná na zníženie množstva ľahko stráviteľných uhľohydrátov zostávajúcich na povrchu zubov po jedle. Tieto uhľohydráty sú faktorom tvorby organických kyselín, ktoré ničia minerálnu štruktúru skloviny.

Z tohto dôvodu je potrebné:

• Čistenie zubov najmenej dvakrát denne: je potrebné po jedle a pri čistení všetkých prístupných povrchov je dôležité dodržiavať správnu techniku. Nemali by ste sa spoliehať na jedinečný čistiaci účinok elektrickej kefy, pretože nie je vhodný pre každého, nie vo všetkých klinických prípadoch, a nezruší možnosť kombinácie s bežnou zubnou kefkou.

Dôležité!

Elektrická zubná kefka môže mať zvýšený abrazívny účinok (najmä v cervikálnych oblastiach), preto použitie tohto zariadenia s vysoko abrazívnymi zubnými pastami (napríklad bielenie) vyžaduje konzultáciu a monitorovanie dentálnej hygieny a stavu zubného lekára.

• Dodatočné čistenie kontaktných plôch (v oblasti medzier zubov) dentálnou niťou alebo niťou. Špáradlá sú menej výhodné, pretože existuje riziko poranenia ďasien ostrým koncom a ani špáradlo nemôže preniknúť do každého medzizubného priestoru. Pri správnom používaní dentálna niť čistí ťažko prístupné povrchy lepšie a nevytvára také predpoklady pre zápal ďasien. Mimochodom, po tomto hygienickom postupe je lepšie opláchnuť špeciálnymi oplachovacími roztokmi obsahujúcimi fluoridy - na ďalšiu mineralizáciu skloviny vrátane medzizubného priestoru, ktorý je dosť citlivý na kaz.
• Do 10 - 15 minút po jedle sa odporúča žuť žuvačky obsahujúce xylitol. Pomáhajú nielen odstraňovať kúsky potravy z priestorov medzi zubami, ale tiež znižujú množstvo kariogénnej mikroflóry na povrchu zubov.

Je veľmi dôležité, aby preventívne postupy na ochranu zubov pred kazom boli dostatočne jemné. Pri čistení zubov kefou na ňu silno netlačte, mali by ste opatrne pracovať s párátkami a niťami a bez zbytočného úsilia, pretože inak by sa dá guma ľahko poraniť. Chronické traumy na ďasienku v medzizubnom úseku môžu byť nebezpečné.

 

Pasty, žuvačky a ústne vody

Najlepšie je vybrať si výrobky ústnej hygieny na odporúčanie lekára.

Zo zubných pást bude v každom prípade dobré, ak obsahujú ďalšie množstvo fluoridu a vápnika. Dnes lekári najčastejšie odporúčajú cestoviny značiek Silca, Blend-a-med, Splat, Colgate.

Oplachovače sú rozdelené do 2 skupín: na ochranu proti zubnému kazu a na zabránenie zápalu ďasien. V našom prípade, pretože uvažujeme o metódach ochrany proti zubnému kazu, je dôležité nielen vyčistiť medzizubné priestory a osviežiť dych, ale aj doplniť protistranský účinok zubných pást. Preto je potrebné zvoliť oplachovacie prostriedky obsahujúce vápnik a fluór - zložky, ktoré zlepšujú mineralizáciu zubnej skloviny, posilňujú ju a bránia deštrukcii vplyvom kariogénnych faktorov.

V závislosti od koncentrácie fluoridových zlúčenín sa oplachovanie používa v rôznych intervaloch:

1. Každý deň, keď obsahuje 0,05% fluoridu (priebeh je určený zubným lekárom).
2. Alebo raz týždenne pri koncentrácii viac ako 0,2% fluoridových zlúčenín.

Zvyčajne sa vykonáva oplachovanie na niekoľko minút, aby sa dosiahol úspešný remineralizačný účinok vo vzťahu k zubnej sklovine.

Z oplachovacích prostriedkov je žiaduce vybrať tie, ktoré neobsahujú etanol. Táto látka, hoci je doplnkovým antiseptikom, môže okamžite po podaní dať pozitívny výsledok pri kontrole pacienta na dychovom analyzátore.

Oplachovacie prostriedky sa osvedčili dobre:

• Listerine
• Colgate
• President.

Žuvačky, ktoré pomáhajú predchádzať zubnému kazu, sú dnes mnohým dobre známe: napríklad Orbit a Dirol. Celkovo môže každá guma pomôcť odstrániť niektoré zvyšky jedla z medzier medzi zubami a zvýšiť slinenie.

Hlavná vec je, že žuvačka namiesto cukru alebo glukózy obsahuje náhrady šetrné k zubom, napríklad xylitol. Xylitol bráni rastu kariogénnych baktérií, čo je dobrý doplnok k hlavnej prevencia zubného kazu.

poznámka

Oprava diéty a jej dodržiavanie, aj keď je realizovaná presne doma av každodennom živote, ale v počiatočných fázach, by sa mala vykonávať po dohode so zubárom. Okrem toho je to typická systémová metóda a my ju zvážime ďalej.

Odborníci v oblasti zubného kazu sa zhodujú v tom, že na zabránenie rozvoja demineralizácie skloviny (počiatočná fáza kazivého procesu) nie je strava s potravinami obsahujúcimi vápnik alebo fluorid (denná požiadavka 4 mg) taká dôležitá ako strava. Neustále občerstvenie vrátane ľahko stráviteľných uhľohydrátov (sladkosti, koláče, sušienky) vytvára priaznivé prostredie pre dlhodobý účinok bakteriálnych kyselín na podpovrchové vrstvy skloviny.

Ak o tom premýšľate, časté občerstvenie je v každom prípade škodlivé pre žalúdok a črevá. Ale aj keď sa tak stane, z hľadiska ochrany proti zubnému kazu musíte postupovať podľa pravidla: mať sústo - mať dobrú ústnu hygienu (od použitia zubnej kefky a zubnej pasty do výplachu).

 

Profesionálna prevencia

V ordinácii zubného lekára a podľa pokynov lekára sa vykonávajú špeciálne opatrenia na prevenciu zubného kazu pomocou špeciálnych prípravkov na báze fluoridu a vápnika. Spracovávajú zuby v rámci profesionálnych hygienických postupov (napríklad pri odstraňovaní zubného povlaku a zubného kameňa je toto ošetrenie jednou z dôležitých etáp) a pri pravidelnej prevencii zubného kazu u detí a dospelých ešte predtým, ako k nim dôjde.

 

Fluoridácia zubov a použitie špeciálnych gélov a tesniacich materiálov

Tieto postupy sú potrebné na posilnenie zubov a zvýšenie odolnosti skloviny voči pôsobeniu organických kyselín produkovaných baktériami. Súčasne sa na zuby aplikujú špeciálne prípravky na báze fluoridu alebo vápnika (z ktorých prvé sú účinnejšie).

Príkladom takého liečiva je Gluftored. Tento komplex je kombináciou zlúčenín fluóru, medi, horčíka a jemne rozdeleného hydroxidu vápenatého, keď sa zmiešajú, na povrchu zubných tkanív sa tvoria kryštály fluoridu vápenatého, medi a horčíka. Gluftored spoľahlivo vypĺňa mikrotrhliny poškodením skloviny a dentínu.

V zubných ordináciách sú zuby niekedy obaľované špeciálnymi tmelmi a lakmi, ktoré znižujú kontakt skloviny s kariogénnymi látkami (takéto zlúčeniny môžu tiež obsahovať fluorid). Podľa pokynov lekára už pacient doma nanáša na zuby špeciálne gély, používa špeciálne zubné pasty a na čistenie zubov používa zubnú niť s ďalším povlakom zlúčenín obsahujúcich fluór.

 

Profesionálne čistenie zubov

Na ochranu zubov pred zubným kazom je potrebné pravidelné čistenie zubných usadenín (plak a zubný kameň), v ktorých sú prítomné veľké množstvá kariogénnych baktérií. Takýto postup by sa mal vykonávať častejšie, rýchlejšie zubné plaky a kamene. Optimálna frekvencia je raz za šesť mesiacov.

 

Systémová prevencia: ochrana pred kazom kedykoľvek a kdekoľvek

Spoľahlivá ochrana proti zubnému kazu sa dosiahne jeho systémovou profylaxiou, keď je metabolizmus v tele nastavený tak, že prevencia zubného kazu sa vyskytuje úplne prirodzene. Takáto prevencia choroby je nielen veľmi účinná, ale zároveň je najdlhšia a najúčinnejšia, ak sa implementuje niekoľko rokov.

 

Správna strava je kľúčom k zdraviu zubov

Dobre formovanú stravu nemožno považovať za absolútnu záruku ochrany pred kazom. Pri nevyváženej strave však pravidelná starostlivosť o zuby nebude vždy chrániť pred zubným kazom.

Hlavnou požiadavkou na stravu proti zubnému kazu je maximálne obmedzenie cukroviniek a múčnych výrobkov, najmä medzi jedlami. Baktérie sa najaktívnejšie inkubujú na zvyškoch takýchto potravín v ústach, z ktorých činnosti sa vyvíja ďalší kaz.

Okrem toho prevláda výroba mäkkých potravín v potrave prispieva k rozvoju zubného kameňa a zubného kameňa. Hrubé jedlo takéto usadeniny mechanicky vymaže. Preto je z dôvodu ochrany zubov pred zubným kazom vhodné zahrnúť do stravy veľké množstvo čerstvej zeleniny a ovocia a nahradiť múku výrobkami s obilninami. Okrem toho nahradenie niektorých uhľohydrátov v potrave bielkovinami bude tiež priaznivo ovplyvňovať normalizáciu situácie v ústnej dutine.

V niektorých prípadoch je užitočné zahrnúť do stravy soľ s vysokým obsahom fluoridu a fluórovanej vody. Takéto rozhodnutia by sa však mali robiť iba po dohode s lekárom a ak existujú dôkazy. V niektorých prípadoch môže zubný lekár dokonca predpísať pravidelný príjem fluoridových tabliet alebo pastiliek.

 

Na stretnutie zubára - podľa plánu, nie akútna bolesť

Aby sa predišlo zubnému kazu, zubár by mal byť pravidelne navštevovaný podľa vopred dohodnutého harmonogramu. Nie je možné uveriť, že „všetko bude fungovať“ v každom prípade: aj keď sa zubný kaz neobjavil, zubný lekár musí vyčistiť štítok, odstrániť zubný kameň a skontrolovať oblasti, ktoré nie je možné vyšetriť v zrkadle bez použitia špeciálneho nástroja.

Je dôležité pochopiť, že súbor preventívnych opatrení je pre každého pacienta určený individuálne, v závislosti od stavu jeho zubov a všeobecnej predispozície k zubnému kazu. Z tohto dôvodu bude stačiť, aby sa jedna osoba zúčastnila skúšky raz ročne, a u druhej, vyšetrenia každých šesť mesiacov môžu byť príliš zriedkavé.

 

Ochrana zubného kazu pre deti

Problém prevencie zubného kazu je v prvom rade dôležitý pre deti, najmä pre tie, ktoré majú zlé uhryznutie alebo ktoré sú dojčené od útleho veku. Aj napriek všeobecne intenzívnejšiemu slineniu u detí ako u dospelých, ich láska k sladkostiam a časté zanedbávanie pravidiel ústnej hygieny môžu viesť k rozvoju viac kazu už v predškolskom veku. Preto je potrebné začať s prevenciou zubného kazu u detí od okamihu, keď majú prvé mliečne zuby.

Už po objavení prvého mliečneho zuba ho dieťa môže každý deň jemne utrieť gázou namočenou vo vode alebo špeciálnymi utierkami typu „špáradlá“. Toto je obzvlášť dôležité pre deti, ktoré dostávajú umelé mliečne zmesi alebo ovocné pyré pred spaním. Zvyšky týchto produktov na zuboch rýchlo vedú k množeniu patogénnej mikroflóry, tvorbe plaku a rozvoju zubného kazu.

Deti vo veku od jedného a pol roka sa môžu bezpečne naučiť čistiť si zuby pred spaním. Keď sa tento zvyk vyvinie, zostane s nimi celý život.

Nie je možné donútiť dieťa, aby si čistilo zuby, je dôležité použiť formu hry. Mama alebo otec môže okázale čistiť zuby tak, že dieťa uvidí, aké je to zaujímavé. V závislosti od stupňa duševného vývoja dieťaťa sa po roku života môže pokúsiť vyčistiť zuby pod kontrolou svojich rodičov špeciálnymi malými zubnými kefkami s mäkkými zubnými štetinami.

A samozrejme, aby sa ochránili zuby dieťaťa pred kazom, malo by byť rozumné obmedziť množstvo čokolády, sladkostí, sladkých sušienok, doštičiek a iných sladkostí v potrave pre deti. Je lepšie nahradiť ich ovocím a sušeným ovocím, mliečnymi dezertmi a zeleninou.

Ďalšími systémovými opatreniami na prevenciu zubného kazu sú posilnenie imunity, odmietnutie zlých návykov, včasné ošetrenie preplnených zubov, malocclusion a smaltované čipy.Všeobecne priaznivý stav tela a normálny metabolizmus spolu s pravidlami dodržiavania ústnej hygieny, ktoré sa dodržiavajú, poskytnú minimálne riziká demineralizácie na povrchu skloviny a baktericídne vlastnosti slín spomalia rast a vývoj mikrobiálneho faktora.

Preto buďte zdraví! Toto je koniec koncov dôležitý faktor pri ochrane zubov pred kazom.

 

Užitočné video: ako udržať zdravé zuby dieťaťa

 

Čo je dôležité vedieť o zubnom kaze a o tom, ako chrániť zuby pred zubným kazom