באופן כללי, ישנם אמצעים רבים ושונים המונעים התפתחות עששת, אך לרבים מהנהלים הללו יש חיסרון קטן - הם דורשים מאדם רצון גדול להגן על שיניו וכמות לא מבוטלת של משמעת עצמית. ההגבלה הפשוטה של ממתקים בתזונה, הנהוג שילדים מדברים עליהם, במקרה זה לא תספיק ביותר כדי להבטיח שיניים בריאות.
עם זאת, בידיעת היטב את הגורמים התורמים להתפתחות הפתולוגיה, ניתן להתאים אמצעי מניעה לאורח החיים שלך ולמנוע ביעילות התפתחות של אפילו הסימנים הראשוניים של עששת.
יתר על כן, נשקול בפירוט כיצד להגן על השיניים מפני עששת, אפילו לאנשים ההם, כך נראה היה, תמיד היו בעיות עם זה ויש להם חבורה שלמה של מילויים בפה מאז ילדותם. כמו כן, המלצות יועילו להורים של אותם ילדים ששיני החלב שלהם כמעט "נמסות" בפה מעששת מרובה.
אז ההגנה מפני עששת כוללת נהלים ומדדים בעלי אופי שונה, אך באופן כללי ניתן לחלק אותם לשני סוגים:
- חיזוק השיניים עצמן (הגברת ההתנגדות שלהם לנזק עששת)
- וחיסול מצב קרריוגני בחלל הפה.
הקבוצה הראשונה כוללת את הפעולות הבאות:
- תיקון הדיאטה עם עלייה בשיעור המוצרים המכילים פלואור וסידן, אשר בעזרת חילוף חומרים תקין מאפשר לך לחזק את אמייל השיניים.
- טיפול ישיר בשיניים עם פלואוריד וסידן. תכשירים כאלה כוללים משחות שיניים, ג'לים ושטיפות.
- מריחה של חומרי איטום מיוחדים על השיניים, המונעים הצטברות של חומרים קרוגניים באזור הפיסורה (כלומר איטום של שקעים טבעיים על פני השיניים).
- נטילת תרופות מיוחדות המסייעות לחיזוק אמייל השיניים (למשל טבליות פלואוריד בהשגחת רופא).
כדי לנרמל את המצב בחלל הפה ולחסל את הגורמים לעששת, יש צורך:
- דאג לניקיון חלל הפה - צחצח שיניים במברשת או בחוט דנטלי, שטף את הפה לאחר האכילה, השתמש נכון במסטיק.
- התאם את הדיאטה ופתח תרבות של צריכת מזון - הגבל את כמות המזונות המתוקים והעמילניים בתזונה, אל תיסחף על ידי חטיפים.
- בצע היגיינת פה מקצועית פעם אחת תוך 6 חודשים אצל רופא השיניים (הסר אבנית ולוח).
יש להקפיד גם על אמצעים אלו וגם על אמצעים אחרים, ורוב הפעולות הללו צריכות להתבצע באופן קבוע ובשליטתו של המטופל.
אך עוד לפני שתתחיל ליישם מניעה כזו, עליך לבקר אצל רופא השיניים ולהתייעץ עמו בנוגע למערך הפעולות וכיצד למנוע עששת במקרה פרטני ספציפי. בהתאם למצב בחלל הפה ולרגישות השיניים לעששת, מערך המדדים מותאם ויכול להיות נרחב מאוד או פשוט למדי.
שיטות מניעה בבית
שיטות רבות להגנה אמינה מפני עששת נגישות למדי לשימוש עצמאי בבית. בנוסף, לרוב הם לא מסובכים ודורשים סדירות ויישום שיטתי.
היגיינת הפה כגורם מרכזי במניעת עששת
היגיינת הפה מכוונת להפחית את כמות הפחמימות העיכול בקלות שנותרות על פני השיניים לאחר האכילה. פחמימות אלה מהוות גורם ביצירת חומצות אורגניות ההורסות את המבנה המינרלי של האמייל.
לפיכך, כדי למנוע התפתחות של תהליכים מזיקים, יש צורך:
- לצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום: יש צורך לאחר האכילה, וחשוב לבצע את הטכניקה הנכונה לניקוי כל המשטחים הנגישים. אסור לסמוך על אפקט הניקוי הייחודי של מברשת חשמלית, מכיוון שהוא אינו מתאים לכולם, לא בכל המקרים הקליניים, ואינו מבטל את האפשרות לשלב אותו עם מברשת שיניים רגילה.
חשוב!
מברשת שיניים חשמלית יכולה להיות בעלת השפעה שוחקת מוגברת (במיוחד של אזורי צוואר הרחם), ולכן השימוש במכשיר זה עם משחות שיניים מאוד שוחקות (למשל, הלבנה) מחייב התייעצות ומעקב אחר היגיינת השיניים ומצבו של רופא השיניים.
- ניקוי נוסף של משטחי מגע (באזור פערי שיניים) בחוט דנטלי או בחוט דנטלי. קיסמים עדיפים פחות, מכיוון שיש סכנה לפגיעה בחניכיים בקצה חד, ואפילו קיסם שיניים לא יכול לחדור לכל חלל בין-שיניים. חוט דנטלי, כאשר משתמשים בו נכון, מנקה טוב יותר את המשטחים הקשים לגישה ואינו יוצר תנאים מוקדמים כאלה לדלקת חניכיים. אגב, עדיף לשטוף בתמיסות שטיפה מיוחדות המכילות פלואוריד לאחר הליך היגייני זה - למינרליזציה נוספת של אמייל, כולל האזור הבין-שיניים, שהוא די פגיע לעששת.
- תוך 10-15 דקות לאחר האכילה מומלץ ללעוס מסטיקים מיוחדים המכילים קסיליטול. הם לא רק עוזרים בהוצאת חתיכות מזון מהמרווחים שבין השיניים, אלא גם מצמצמים את כמות המיקרופלורה הקריו-גבית על פני השיניים.
חשוב מאוד שתהליכי מניעה להגנה על השיניים מפני עששת יהיו עדינים מספיק. כשמצחצחים שיניים במברשת אל תלחצו עליה חזק, עליכם לעבוד בזהירות עם קיסמי שיניים וחוט דנטלי וללא מאמץ מופרז, שכן אחרת קל לפצוע את המסטיק. טראומה כרונית לפפילת החניכיים באזור הבין-שיניים יכולה להיות מסוכנת.
משחות, מסטיקים ושטיפות פה
עדיף לבחור במוצרי טיפוח הפה בהמלצת רופא.
ממשחות שיניים כמעט בכל מקרה, אלו המכילות כמויות נוספות של פלואוריד וסידן יהיו טובות. כיום, לרוב, הרופאים ממליצים על מותגי הפסטה סילקה, בלנד-א-מד, ספלט, קולגייט.
שטיפות מחולקות לשתי קבוצות: להגנה מפני עששת ולמניעת דלקת בחניכיים. במקרה שלנו, מכיוון שאנו שוקלים שיטות הגנה מפני עששת, חשוב לא רק לנקות את החללים הבין-דנטליים ולהרענן את הנשימה, אלא גם להשלים את השפעת האנטי-עששת של משחות שיניים. לכן יש לבחור חומרי שטיפה המכילים סידן ופלואור - רכיבים המשפרים את המינרליזציה של אמייל השיניים, מחזקים אותו ומונעים הרס בהשפעת גורמים קרדיוגניים.
בהתאם לריכוז של תרכובות פלואוריד, השטיפה משמשת במרווחים שונים:
- כל יום כאשר הוא מכיל 0.05% פלואוריד (הקורס נקבע על ידי רופא השיניים).
- או פעם בשבוע בריכוז של יותר מ- 0.2% תרכובות פלואוריד.
בדרך כלל שטיפה מתבצעת במשך מספר דקות לקבלת אפקט מזכרת מוצלח ביחס לאמייל השיניים.
מחומרי שטיפה רצוי לבחור כאלה שאינם מכילים אתנול. חומר זה, למרות שהוא חומר חיטוי נוסף, יכול מיד לאחר מתן תוצאה חיובית בבדיקת חולה הנשימה.
חומרי שטיפה הוכיחו את עצמם היטב:
- ליסטרין
- קולגייט
- נשיא.
מסטיקים העוזרים במניעת עששת ידועים לרבים כיום: למשל, אורביט ודירול. באופן כללי, כל מסטיק יעזור להסיר חלק משאריות המזון מהמרווחים שבין השיניים ולהגביר את הרוק.
העיקר שמסטיקים במקום סוכר או גלוקוז מכילים תחליפים ידידותיים לשיניים, למשל קסיליטול. קסיליטול מונע את צמיחתם של חיידקים cariogenic, המהווה תוספת טובה העיקרית מניעת עששת.
הערה
תיקון התזונה ושמירתה, למרות שהיא מתממשת בדיוק בבית ובחיי היומיום, אך בשלבים הראשונים יש לבצע בהסכמה עם רופא השיניים. בנוסף, זוהי שיטת מערכת אופיינית, ונשקול אותה להלן.
מומחים בנושא עששת מסכימים כי כדי למנוע התפתחות של פירוז אמייל (השלב הראשוני בתהליך הקרידי), התזונה עם מזון המכיל סידן או אפילו פלואוריד (דרישה יומית 4 מ"ג) אינה כה חשובה כמו הדיאטה. חטיפים קבועים, כולל פחמימות קלות לעיכול (ממתקים, עוגות, עוגיות) יוצרים סביבה חיובית לפעולה לטווח הארוך של חומצות חיידקים בשכבות האמייל מתחת לפני השטח.
אם אתה חושב על זה, אז חטיפים תכופים מזיקים בכל מקרה לקיבה ולמעיים. אבל גם אם הם קורים, מנקודת המבט של הגנה מפני עששת, עליכם לפעול לפי הכלל: ביסו - יש היגיינת פה טובה (משימוש במברשת שיניים ומשחת שיניים וכלה בשטיפות).
מניעה מקצועית
במשרד השיניים ובהתאם להוראות הרופא, נעשים אמצעים מיוחדים למניעת עששת בעזרת תכשירים פלואוריד וסידן מיוחדים. הם מעבדים שיניים הן במסגרת נהלי היגיינה מקצועיים (למשל, כאשר מוסרים רובד ואבנית, טיפול זה הוא אחד השלבים החשובים), וגם למניעה קבועה של עששת אצל ילדים ומבוגרים עוד לפני שהוא מתרחש.
הפלרת שיניים ושימוש בג'לים וחומרי איטום מיוחדים
נהלים אלה נדרשים כדי לחזק את השיניים ולהגביר את עמידות האמייל לפעולה של חומצות אורגניות המיוצרות על ידי חיידקים. במקביל מוחלים על השיניים תכשירים מיוחדים לפלואוריד או לסידן (מהם הראשונים יעילים יותר).
דוגמא לתרופה כזו היא גלופטור. מתחם זה הוא שילוב של פלואור, נחושת, תרכובות מגנזיום וסידן הידרוקסיד מחולק דק, כאשר מעורבבים נוצרים על פני רקמות השן גבישים של סידן פלואוריד, נחושת ומגנזיום. גלופט ממלא באמינות סדקי מיקרו בנזקי אמייל ודנטין.
בנוסף, במשרדי שיניים מצפים לעיתים שיניים בחומרי איטום מיוחדים ולכות המפחיתים את מגע האמייל עם חומרים קרוגניים (תרכובות כאלה עלולות להכיל גם פלואוריד). על פי הוראות הרופא, כבר בבית, המטופל מורח ג'לים מיוחדים על השיניים, משתמש במשחות שיניים ייעודיות ומשתמש בחוט דנטלי עם ציפוי נוסף של תרכובות המכילות פלואור לניקוי השיניים.
מברשת שיניים מקצועית
כדי להגן על השיניים מפני עששת יש צורך גם בניקוי קבוע של משקעי שיניים (רובד ואבנית), בהם קיימים חיידקים קרוגוגניים בכמויות גדולות. הליך כזה צריך להיעשות בתדירות גבוהה יותר, צורת רובד ואבן מהירה יותר על השיניים. התדר האופטימלי הוא אחת לחצי שנה.
מניעה מערכתית: הגנה מפני עששת בכל עת ובכל מקום
הגנה מהימנה מפני עששת מושגת בעזרת טיפול מונע מערכתי שלה, כאשר חילוף החומרים מותאם כל כך בגוף עד שהמניעה של עששת מתרחשת באופן טבעי לחלוטין. מניעה כזו של המחלה אינה רק יעילה מאוד, אך יחד עם זאת היא הטווח הארוך והיעיל ביותר כאשר היא מיושמת במשך מספר שנים.
תזונה נכונה היא המפתח לבריאות השיניים
דיאטה מעוצבת לא יכולה להיחשב כערובה מוחלטת להגנה מפני עששת. אך עם תזונה לא מאוזנת, גם טיפול שיניים רגיל לא תמיד יגן מפני עששת.
הדרישה העיקרית לדיאטה נגד עששת היא ההגבלה המרבית על מוצרי ממתקים וקמח, במיוחד בין הארוחות. על שרידי מזון כזה בפה מודגרים החיידקים באופן פעיל ביותר, שפעילותם מתפתחת עששת נוספת.
בנוסף, הדומיננטיות של מזונות רכים בתזונה תורמת להתפתחות של רובד וטרטר. אוכל גס מוחק באופן מכני מרבצים כאלה. לכן, על מנת להגן על השיניים מפני עששת, רצוי לכלול בתפריט מספר גדול של ירקות ופירות טריים, ולהחליף מוצרי קמח בדגנים. בנוסף, החלפת חלק מהפחמימות בתזונה בחלבונים תשפיע לטובה גם על נורמליזציה של המצב בחלל הפה.
במקרים מסוימים, כדאי לכלול בתזונה מלח עם תכולה גבוהה של פלואוריד, מים פלואוריים. אך החלטות כאלה צריכות להתקבל רק בהסכמה עם הרופא ואם יש ראיות לכך. במקרים מסוימים, רופא השיניים עשוי אף לרשום צריכה קבועה של טבליות פלואוריד או טבליות.
בתיאום רופא השיניים - על פי לוח הזמנים, לא כאבים חריפים
כדי למנוע עששת יש לבקר באופן קבוע אצל רופא שיניים על פי לוח זמנים שהוסכם מראש באופן פרטני. אי אפשר להאמין ש"הכל יסתדר "בכל מקרה: גם אם עששת לא הופיעה, על רופא השיניים לנקות רובד, להסיר אבנית ולבדוק אזורים שלא ניתן לבדוק במראה ללא כלי מיוחד.
חשוב להבין כי מערכת של אמצעי מניעה לכל מטופל נקבעת באופן פרטני, בהתאם למצב שיניו ולנטייה הכללית לעששת. לפיכך, די בכך שאדם אחד יבוא לבחינה אחת לשנה, ובשביל אחר, בדיקות כל חצי שנה עשויות להיות נדירות מדי.
הגנת עששת לילדים
בעיית מניעת העששת רלוונטית, קודם כל, לילדים, במיוחד למי שסובל מהנשיכה הלא נכונה או מיניקה מגיל צעיר. אפילו למרות הרוק בדרך כלל אינטנסיבי יותר בקרב ילדים מאשר אצל מבוגרים, אהבתם לממתקים והזנחה תכופה של כללי היגיינת הפה עלולים להוביל להתפתחות עששת מרובה כבר בגיל הגן. לכן, יש להתחיל במניעת עששת בילדים מרגע שיש להם שיני חלב ראשונות.
כבר לאחר הופעת שן החלב הראשונה, התינוק יכול להתחיל לנגב אותה בעדינות מדי יום בעזרת גזה ספוגה במים, או בעזרת מגבונים מיוחדים מסוג "קיסמים". זה חשוב במיוחד לילדים שמקבלים תערובות חלב מלאכותיות או מחית פרי לפני השינה. שרידי מוצרים אלה על השיניים מביאים במהירות לכפל המיקרופלורה הפתוגנית, להיווצרות רובד ולהתפתחות עששת.
ניתן ללמד בבטחה ילדים מגיל שנה וחצי לצחצח שיניים לפני השינה. לאחר פיתוח זה, הרגל זה יישאר אצלם כל החיים.
אי אפשר להכריח ילד לצחצח שיניים, חשוב להשתמש בצורת משחק. אמא או אבא יכולים לצחצח את השיניים בהפגנתיות כך שהילד יראה כמה זה מעניין. תלוי ברמת ההתפתחות הנפשית של הילד, לאחר שנה של חיים, הוא עשוי לנסות לצחצח את שיניו בשליטת הוריו במברשות שיניים קטנות ומיוחדות עם זיפי שיניים רכים.
וכמובן, על מנת להגן על שיני הילד מפני עששת, צריך להיות הגיוני להגביל את כמות השוקולד, הממתקים, העוגיות המתוקות, הוופלים והממתקים האחרים בתזונה של הילדים. עדיף להחליף אותם בפירות ופירות יבשים, קינוחי חלב וירקות.
אמצעים מערכתיים נוספים למניעת עששת הם חיזוק החסינות, סירוב להרגלים רעים, טיפול בזמן בשיניים צפופות, רילוקציה ושבבי אמייל.המצב החיובי הכללי של הגוף ומטבוליזם תקין, יחד עם כללי היגיינת הפה שאחריו, יספקו סיכונים מינימליים של התריסות על פני האמייל, ותכונותיו החיידקיות של הרוק יעכבו את צמיחתו והתפתחותו של הגורם החיידקי.
לכן, תהיה בריא! אחרי הכל, זהו גורם חשוב בהגנה על השיניים מפני עששת.
סרטון שימושי: כיצד לשמור על בריאות השיניים של ילד
מה חשוב לדעת על עששת ואיך להגן על השיניים מפני ריקבון
די קשה לאדם שאינו מוכן כלל לבחור את משחת השיניים הנכונה מעששת בין מבחר הענק שלהם בבתי המרקחת.
צורת העששת המפורקת היא למעשה עששת מתפתחת באינטנסיביות, תהליך פתולוגי הפעיל מאוד במוצק ...
על פי הסטטיסטיקה, כמעט כל ילד שלישי ברוב אזורי רוסיה, השיניים מתחילות להתדרדר מיד לאחר בקיעת השיניים ...