Kā pasargāt zobus no zobu samazinājuma: efektīvu metožu pārskats

Vispārīgi runājot, ir daudz dažādu pasākumu, kas novērš kariesa attīstību, taču daudzām no šīm procedūrām ir neliels trūkums - tās prasa, lai cilvēkam būtu liela vēlme pasargāt zobus un būtu diezgan liela pašdisciplīna. Vienkāršs saldumu ierobežojums uzturā, par ko parasti runā bērni, šajā gadījumā būs ārkārtīgi nepietiekams, lai garantētu veselīgus zobus.

Neskatoties uz to, labi pārzinot faktorus, kas veicina patoloģijas attīstību, profilakses pasākumus var pielāgot jūsu dzīvesveidam un efektīvi novērst pat sākotnējo kariesa pazīmju attīstību.

Tālāk mēs sīki apsvērsim, kā pasargāt zobus no kariesa, pat tiem cilvēkiem, kuriem, šķiet, jau kopš bērnības ar to vienmēr ir radušās problēmas un mutē ir vesels pildījums. Ieteikumi būs noderīgi arī to bērnu vecākiem, kuru piena zobi mutē gandrīz “izkūst” no vairākiem kariesa.

Tātad aizsardzība pret kariesu ietver dažādas procedūras un pasākumus, taču kopumā tos var iedalīt divos veidos:

• stiprināt pašus zobus (palielināt to izturību pret kariesa bojājumiem)
• un kariogēnas situācijas novēršana mutes dobumā.

Pirmajā grupā ietilpst šādas darbības:

1. Diētas korekcija ar fluoru un kalciju saturošu produktu īpatsvara palielināšanos, kas ar normālu metabolismu ļauj stiprināt zobu emalju.
2. Tieša zobu apstrāde ar fluoru un kalciju. Pie šādiem preparātiem pieder zobu pastas, želejas un skalošanas līdzekļi.
3. Īpašu hermētiķu uzklāšana uz zobiem, kas novērš kariogēno vielu uzkrāšanos plaisāšanas vietā (tas ir, dabisko depresiju aizlīmēšana uz zobu virsmas).
4. Īpašu medikamentu lietošana, kas palīdz stiprināt zobu emalju (piemēram, fluora tabletes ārsta uzraudzībā).

Lai normalizētu situāciju mutes dobumā un novērstu zobu samazinājuma cēloņus, ir nepieciešams:

1. Rūpējieties par mutes dobuma tīrību - notīriet zobus ar suku vai diegu, pēc ēšanas izskalojiet muti, pareizi lietojiet košļājamo gumiju.
2. Pielāgojiet uzturu un attīstiet ēdiena uzņemšanas kultūru - ierobežojiet saldo un cieti saturošo ēdienu daudzumu uzturā, neaizkavējiet uzkodas.
3. Veiciet profesionālu mutes dobuma higiēnu 1 reizi 6 mēnešos pie zobārsta (noņemiet zobakmeni un aplikumu).

Gan šie, gan citi pasākumi ir jāievēro vienlaikus, un lielākā daļa šo darbību jāveic regulāri un paša pacienta kontrolē.

Bet pat pirms šādas profilakses ieviešanas jums jāapmeklē zobārsts un jākonsultējas ar viņu par darbību kopumu un kā novērstu zobu samazinājumu konkrētā individuālā gadījumā. Atkarībā no situācijas mutes dobumā un zobu jutības pret kariesu, pasākumu kopums tiek pielāgots, un tas var būt ļoti plašs vai diezgan vienkāršs.

 

Profilakses metodes mājās

Daudzas metodes drošai aizsardzībai pret kariesu ir diezgan pieejamas patstāvīgai lietošanai mājās. Turklāt lielākoties tie nav sarežģīti un prasa tikai regularitāti un sistemātisku ieviešanu.

 

Mutes dobuma higiēna kā galvenais faktors kariesa profilaksē

Mutes dobuma higiēna ir vērsta uz viegli sagremojamo ogļhidrātu daudzuma samazināšanu uz zobu virsmas pēc ēšanas. Šie ogļhidrāti ir organisko skābju veidošanās faktors, kas iznīcina emaljas minerālu struktūru.

Tāpēc, lai novērstu kariozu procesu attīstību, ir nepieciešams:

• Zobu tīrīšana jāveic vismaz 2 reizes dienā: tas ir nepieciešams pēc ēšanas, un ir svarīgi ievērot pareizu paņēmienu visu pieejamo virsmu tīrīšanai. Jums nevajadzētu paļauties uz elektriskās sukas unikālo tīrīšanas efektu, jo tā nav piemērota visiem, ne visos klīniskajos gadījumos, un neatceļ iespēju to kombinēt ar parasto zobu suku.

Svarīgi!

Elektriskajai zobu sukai var būt pastiprināta abrazīvā iedarbība (īpaši uz dzemdes kakla zonām), tāpēc šīs ierīces lietošanai ar ļoti abrazīvām zobu pastām (piemēram, balināšanai) ir nepieciešama zobu higiēnas un zobārsta stāvokļa uzraudzība un uzraudzība.

• Kontaktu virsmu (zobu spraugu zonā) papildu tīrīšana ar zobu diegu vai diegu. Zobu bakstāmais ir mazāk vēlams, jo pastāv smags smaganu savainošanas risks ar asu galu, un katrā zobu interdentālā telpā nevar iekļūt pat zobu bakstāmais. Zobu diegs, pareizi lietojot, labāk notīra grūti aizsniedzamās virsmas un nerada šādus priekšnoteikumus smaganu iekaisumam. Starp citu, pēc šīs higiēniskās procedūras vēlams skalot ar speciāliem skalošanas šķīdumiem, kas satur fluorīdus - emaljas papildu mineralizācijai, ieskaitot starpzobu zonu, kas ir diezgan neaizsargāta pret kariesu.
• 10-15 minūšu laikā pēc ēšanas ieteicams košļāt īpašas košļājamās gumijas, kas satur ksilītu. Tie ne tikai palīdz noņemt pārtikas gabalus no atstarpēm starp zobiem, bet arī samazina kariogēnās mikrofloras daudzumu uz zobu virsmas.

Ir ļoti svarīgi, lai profilaktiskās procedūras, kas aizsargā zobus no kariesa, būtu pietiekami maigas. Tīrot zobus ar suku, nespiediet to smagi, jums rūpīgi jādarbojas ar zobu bakstāmiem un diegiem un bez liekas piepūles, jo pretējā gadījumā ir viegli savainot smaganu. Smaganu papillas hroniska trauma starpzobu rajonā var būt bīstama.

 

Pastas, košļājamās gumijas un mutes skalošanas līdzekļi

Mutes dobuma kopšanas līdzekļus vislabāk izvēlēties pēc ārsta ieteikuma.

No zobu pastām gandrīz jebkurā gadījumā noderēs tās, kas satur papildu fluora un kalcija daudzumu. Mūsdienās ārsti visbiežāk iesaka makaronu zīmolus Silca, Blend-a-med, Splat, Colgate.

Skalotāji tiek sadalīti 2 grupās: lai aizsargātu pret kariesu un novērstu smaganu iekaisumu. Mūsu gadījumā, tā kā mēs apsveram metodes aizsardzībai pret kariesu, ir svarīgi ne tikai notīrīt starpdzemdību telpas un atsvaidzināt elpu, bet arī papildināt zobu pastu pretkariesu efektu. Tāpēc jāizvēlas skalojamie līdzekļi, kas satur kalciju un fluoru - komponenti, kas uzlabo zobu emaljas mineralizāciju, stiprina to un novērš iznīcināšanu kariogēnu faktoru ietekmē.

Atkarībā no fluorīdu savienojumu koncentrācijas skalošanu veic ar dažādiem intervāliem:

1. Katru dienu, kad tas satur 0,05% fluora (kursu nosaka zobārsts).
2. Vai reizi nedēļā koncentrācijā, kas pārsniedz 0,2% fluora savienojumu.

Parasti veiksmīgai remineralizējošai iedarbībai attiecībā uz zobu emalju pāris minūtes tiek veikta skalošana.

No skalošanas līdzekļiem ir vēlams izvēlēties tos, kas nesatur etanolu. Šī viela, lai arī tā ir papildu antiseptiska viela, tūlīt pēc ievadīšanas var dot pozitīvu rezultātu, pārbaudot pacientu uz alkometra.

Skalošanas līdzekļi sevi ir labi pierādījuši:

• Listerine
• Kolgate
• PresiDENT.

Košļājamās gumijas, kas palīdz novērst zobu samazināšanu, mūsdienās daudziem ir labi zināmas: piemēram, Orbit un Dirol. Kopumā jebkura gumija palīdzēs noņemt daļu pārtikas atlikumu no atstarpēm starp zobiem un palielinās siekalošanos.

Galvenais ir tas, ka košļājamā gumija cukura vai glikozes vietā satur zobiem draudzīgus aizstājējus, piemēram, ksilītu. Ksilīts novērš kariogēno baktēriju augšanu, kas ir labs papildinājums galvenajam kariesa profilakse.

Piezīme

Diētas korekcija un ievērošana, kaut arī tā tiek precīzi realizēta mājās un ikdienā, bet sākotnējos posmos jāveic pēc vienošanās ar zobārstu. Turklāt šī ir tipiska sistēmas metode, un mēs to apsvērsim tālāk.

Kariesa jautājuma eksperti ir vienisprātis, ka, lai novērstu emaljas demineralizācijas attīstību (sākotnējais kariozā procesa posms), uzturs ar ēdieniem, kas satur kalciju vai pat fluorīdu (ikdienas prasība 4 mg), nav tik svarīgs kā uzturs. Pastāvīgas uzkodas, ieskaitot viegli sagremojamus ogļhidrātus (saldumus, kūkas, cepumus), rada labvēlīgu vidi baktēriju skābju ilgstošai iedarbībai uz emaljas pazemes slāņiem.

Ja jūs domājat par to, tad biežas uzkodas jebkurā gadījumā ir kaitīgas kuņģim un zarnām. Bet pat ja tie notiek, no aizsardzības pret kariesu viedokļa jums jāievēro noteikums: iekost - ievērojiet labu mutes dobuma higiēnu (sākot no zobu sukas un zobu pastas lietošanas līdz skalošanai).

 

Profesionālā profilakse

Zobārstniecības kabinetā un saskaņā ar ārsta norādījumiem tiek veikti īpaši pasākumi kariesa novēršanai, izmantojot īpašus fluora un kalcija preparātus. Viņi apstrādā zobus gan profesionālās higiēnas procedūru ietvaros (piemēram, noņemot aplikumu un zobakmeni, šī apstrāde ir viens no svarīgiem posmiem), gan regulārai kariesa profilaksei bērniem un pieaugušajiem pat pirms tā parādīšanās.

 

Zobu fluorēšana un īpašu želeju un hermētiķu lietošana

Šīs procedūras ir nepieciešamas, lai stiprinātu zobus un palielinātu emaljas izturību pret baktēriju ražoto organisko skābju iedarbību. Tajā pašā laikā uz zobiem tiek uzklāti īpaši fluora vai kalcija preparāti (no kuriem pirmie ir efektīvāki).

Šādu zāļu piemērs ir Gluftored. Šis komplekss ir fluora, vara, magnija savienojumu un smalki sadalīta kalcija hidroksīda kombinācija, ja sajaucot, uz zobu audu virsmas veidojas kalcija fluorīda, vara un magnija kristāli. Gluftored ticami aizpilda mikroplaisas emaljas un dentīna bojājumos.

Turklāt zobārstniecības kabinetos zobi dažreiz tiek pārklāti ar īpašiem hermētiķiem un lakām, kas samazina emaljas kontaktu ar kariogēniem līdzekļiem (šādi savienojumi var saturēt arī fluoru). Saskaņā ar ārsta norādījumiem jau mājās pacients zobiem uzklāj īpašus želejas, izmanto specializētas zobu pastas un zobu tīrīšanai izmanto zobu diegu ar papildu fluoru saturošu savienojumu pārklājumu.

 

Profesionāla zobu tīrīšana

Lai pasargātu zobus no kariesa, nepieciešama arī regulāra zobu nogulšņu (aplikumu un zobakmens) tīrīšana, kuros lielos daudzumos atrodas kariogēnās baktērijas. Šāda procedūra jāveic biežāk, jo ātrāk uz zobiem veidojas aplikums un akmens. Optimālais biežums ir reizi sešos mēnešos.

 

Sistēmiska profilakse: aizsardzība pret kariesu jebkurā laikā un vietā

Uzticama aizsardzība pret kariesu tiek panākta ar tās sistēmisko profilaksi, kad metabolisms visā ķermenī ir noregulēts tā, ka kariesa profilakse notiek pilnīgi dabiski. Šāda slimības profilakse ir ne tikai ļoti efektīva, bet tajā pašā laikā tā ir visefektīvākā un efektīvākā, ja to ievieš vairākus gadus.

 

Pareiza diēta ir zobu veselības atslēga

Pareizi izstrādātu uzturu nevar uzskatīt par absolūtu garantiju aizsardzībai pret kariesu. Bet ar nesabalansētu uzturu pat regulāra zobu kopšana ne vienmēr pasargās no zobu samazinājuma.

Galvenā pretkariesu diētas prasība ir maksimālais saldumu un miltu izstrādājumu ierobežojums, īpaši starp ēdienreizēm. Tieši uz šāda ēdiena paliekām mutē baktērijas tiek visaktīvāk inkubētas, no kuru aktivitātes tālāk attīstās kariess.

Turklāt mīksto pārtikas produktu pārsvars uzturā veicina plāksnes un zobakmens veidošanos. Neapstrādāta pārtika šādus nogulsnes mehāniski izdzēš. Tāpēc, lai pasargātu zobus no kariesa, ieteicams uzturā iekļaut lielu daudzumu svaigu dārzeņu un augļu, kā arī miltu produktus aizstāt ar labību. Turklāt dažu ogļhidrātu aizstāšana uzturā ar olbaltumvielām labvēlīgi ietekmēs arī situācijas normalizēšanu mutes dobumā.

Dažos gadījumos ir lietderīgi uzturā iekļaut sāli ar lielu fluora saturu, fluorētu ūdeni. Bet šādi lēmumi jāpieņem tikai vienojoties ar ārstu un ja ir pierādījumi. Dažos gadījumos zobārsts var pat izrakstīt regulāru fluora tablešu vai pastilu uzņemšanu.

 

Pie zobārsta iecelšanas - pēc grafika, nevis akūtas sāpes

Lai novērstu kariesu, zobārsts regulāri jāapmeklē pēc grafika, par kuru iepriekš vienojas individuāli. Jebkurā gadījumā nav iespējams ticēt, ka “viss izdosies”: pat ja kariesa nav parādījusies, zobārstam ir jāiztīra aplikums, jānoņem zobakmens un jāpārbauda vietas, kuras nav iespējams pārbaudīt spogulī bez īpaša instrumenta.

Ir svarīgi saprast, ka profilaktisko pasākumu kopums katram pacientam tiek noteikts individuāli, atkarībā no viņa zobu stāvokļa un vispārējās noslieces uz kariesu. Tāpēc pietiks, ja viens cilvēks ierodas uz pārbaudi reizi gadā, bet citam - eksāmeni ik pēc sešiem mēnešiem var būt pārāk reti.

 

Bērnu kariesa aizsardzība

Kariesa profilakses problēma ir aktuāla, pirmkārt, bērniem, īpaši tiem, kuriem ir nepareizs sakodiens vai kuri tiek baroti ar krūti jau no mazotnes. Pat neskatoties uz parasti intensīvāku siekalošanos bērniem nekā pieaugušajiem, viņu mīlestība uz saldumiem un bieža mutes dobuma higiēnas noteikumu neievērošana var izraisīt attīstību vairāku kariesu jau pirmsskolas vecumā. Tāpēc kariesa profilakse bērniem jāsāk no brīža, kad viņiem ir pirmie piena zobi.

Jau pēc pirmā piena zoba parādīšanās mazulis to var sākt maigi noslaucīt katru dienu ar ūdenī samērcētu marli vai ar īpašām “Zobu bakstāma” tipa salvetēm. Tas ir īpaši svarīgi bērniem, kuri pirms gulētiešanas saņem mākslīgos piena maisījumus vai augļu biezeņus. Šo produktu paliekas uz zobiem ātri noved pie patogēnās mikrofloras pavairošanas, aplikuma veidošanās un kariesa veidošanās.

Bērnus no pusotra gada var droši iemācīt tīrīt zobus pirms gulētiešanas. Kad šis ieradums būs izveidojies, tas paliks viņiem visu mūžu.

Nav iespējams piespiest bērnu tīrīt zobus, ir svarīgi izmantot spēles formu. Mamma vai tētis šķietami var tīrīt zobus, lai bērns redzētu, cik tas ir interesanti. Atkarībā no bērna garīgās attīstības līmeņa, pēc dzīves gada viņš var mēģināt mazgāt zobus vecāku uzraudzībā ar īpašām mazām zobu birstēm ar mīkstiem zobu sariem.

Un, protams, lai pasargātu bērna zobus no kariesa, ir saprātīgi ierobežot šokolādes, saldumu, saldo cepumu, vafeļu un citu saldumu daudzumu bērnu uzturā. Labāk tos aizstāt ar augļiem un žāvētiem augļiem, piena desertiem un dārzeņiem.

Papildu sistēmiski pasākumi kariesa profilaksei ir imunitātes stiprināšana, sliktu ieradumu noraidīšana, pārpildītu zobu savlaicīga ārstēšana, malocclusion un emaljas skaidas.Ķermeņa vispārējais labvēlīgais stāvoklis un normāla vielmaiņa, kā arī ievērotie mutes higiēnas noteikumi nodrošinās minimālu demineralizācijas risku uz emaljas virsmas, un siekalu baktericīdās īpašības aizkavēs mikrobu faktora augšanu un attīstību.

Tāpēc esiet veseli! Galu galā tas ir svarīgs faktors, lai aizsargātu zobus no kariesa.

 

Noderīgs video: kā uzturēt bērna zobus veselīgus

 

Kas ir svarīgi zināt par zobu samazinājumu un kā aizsargāt zobus no samazinājuma